여러분은 운동이 끝나고 어떻게 하시나요? 헬스장에서 지켜보고 있으면 운동이 끝난 뒤 런닝머신에 올라가 마무리 유산소 운동을 하시는 분들을 보거나 가끔 스트레칭을 하시는 분들을 볼 수 있는데요. 비율적으로 많은 분들은 바로 탈의실로 들어가는 것을 볼 수 있었습니다. 그 이유는 워밍업은 중요하게 생각하지만 그에 반해 쿨다운은 가볍게 생각하거나 방법이 잘 알려지지 않아서가 아닐까 하는 생각이 들기 때문에 오늘은 이 글을 통해 쿨다운의 효과와 쿨다운에 좋은 정적 스트레칭에 대해 아주 간단하게 설명드리도록 하겠습니다. 쿨다운이란? 쿨다운은 운동 이후 정리 운동의 개념으로 호흡 및 맥박을 정상으로 돌리며 온몸을 풀어주기.......

안녕하세요. 코로나 19확진자가 감소하면서, 나라에서는 사회적 거리두기가 해제되었습니다. 코로나19로 인해 거리두기 방역수칙으로 직관을 가기 어려운 상황이 오래간 이어졌고, 거리두기가 해제된 이후에도 야구장 내 취식 금지와 육성 응원 금지 등, 야구를 직접 보러 가는 재미가 사라지면서 기존의 야구 팬들도 직관을 제대로 즐기지 못하는 상황이 장기화되면서 야구장을 찾는 관객들의 발길이 점점 뜸해지게 되었습니다. 또 트렌드 변화에 민감한 젊은 세대들은 빠른 속도로 진행되는 것에 익숙해졌기에 3~4시간 이상 봐야 하는 야구의 특성에 큰 매력을 느끼지 못하고 있었습니다. KBO 사무국은 정부의 ‘새로운 일상을 위한 사회적 거.......

세계 헤비급 복싱 챔피언 출신인 마이크 타이슨이 같은 여객기에 탑승한 승객에게 주먹을 휘두르는 일이 있었습니다. 현지시간 21일 미국의 연예매체 TMZ에 따르면 타이슨은 전날 미국 샌프란시스코에서 플로리다행 여객기에 탑승해 뒷좌석 승객을 폭행했습니다. 뒷자리에 있었던 승객은 타이슨을 알아보곤 깐족거리면서 쉬지 않고 신경을 건드렸고, 결국 이에 화가난 타이슨은 뒷자석 승객을 폭행했다고 알려졌습니다. 이 영상은 같은 비행기에 있었던 다른 승객이 촬영한 동영상이 공개되면서 알파만파 커졌는데요. 한 승객이 찍은 동영상에는 뒷좌석 승객이 타이슨을 향해 과장된 동작과 함께 말을 거는 모습이 찍혔습니다. 당초 타이슨은 자.......

크리스티아누 호날두(37, 맨유)가 맨체스터 유나이티드를 떠나도 좋다는 허락을 받았습니다. 영국 '데일리 스타'는 15일(한국시간) "맨유 차기 사령탑 텐 하흐 감독은 호날두가 전술 스타일에 맞지 않을 것이라는 점을 분명히 했다. 호날두는 텐 하흐 감독 계획에 포함되어 있지 않으며 올여름 맨유를 떠날 수 있도록 허락됐다"라고 보도했습니다. 한국 시간으로 21일 공식적으로 에릭 텐 하흐와 2025년 6월까지 감독직 계약을 마쳤음을 공식적으로 발표하면서 지난해 야심 차게 올드 트래포드로 복귀했던 크리스티아누 호날두의 거취가 크게 흔들리고 있습니다. 지난해 여름 호날두는 유벤투스를 떠나 맨유로 복귀하면서 전.......

‘2022 고양 세계태권도품새선수권대회’ 개회식이 21일 킨텍스 제2전시장 10홀에서 화려하게 열렸습니다. 이번 대회는 총 63개국 972명이 참석하는 역대 최대규모입니다. 첫날부터 한국 대표팀이 금메달을 차지했습니다. 공인품새 여자 단체전(30세 초과) 김미현(36)·최영실(34)·장명진(33)이 그 주인공입니다. 공인품새 경기는 금강, 평원을 포함한 지정품새를 2개를 시연해 채점받은 항목별 점수 총합으로 개인 또는 팀이 우열을 가리는 경기입니다. 기본동작과 각 품새별 세부 동작의 정확도, 자세 균형, 동작 간 연결 등이 중요합니다. 세 선수는 이날 8강 첫 경기에서 태극 8장과 고려 품새를 선보여 10점 만점에 총 7.36점을 받아 6.75점.......

오는 9월 항저우 아시안게임에 나설 양궁 국가대표 16인이 선발됐습니다. 김우진은 21일 강원 원주양궁장에서 펼쳐진 항저우 아시안게임 국가대표 최종 2차 평가전에서 리커브 남자부 1위에 올랐습니다. 지난 10월부터 시작된 국가대표 선발전을 통해 선발 된 8명이 펼친 마지막 경쟁에서 김우진은 김제덕(경북일고)을 따돌리고 1위를 차지했습니다. 그 뒤를 오진혁(현대제철), 이우석(코오롱엑스텐보이즈)가 따랐습니다. 지난해 도쿄 올림픽 남자부 단체전에서 금메달을 수확했던 김우진은 이어 열린 세계선수권대회에서 남자 개인전과 단체전, 혼성 단체전까지 우승을 차지하며 3관왕을 달성한 바 있습니다. 4년 전 자카르타‧팔렘방 아시안게.......

6년만에 재대결에서 승리를 하면서 벨랄 무하마드가 개인 최고의 랭킹을 갱신했습니다. UFC 웰터급 톱 5에 진입한 것인데요. UFC가 19일(한국시간) 발표한 공식 랭킹에 따르면 무하마드는 랭킹 6위에서 5위로 한계단 상승하면 톱5에 진입했습니다. 이 순위는 지난 주말 미국 네바다 라스베이거스 UFC APEX에서 열린 'UFC on ESPN 34' 경기가 적용된 결과입니다. 무하마드는 지난 2016년 11월 'UFC 205'에서 맞붙어 당시 본인에게 패배를 안긴 바 있는 비센테 루케(30·브라질)을 상대로 판정승을 거뒀는데요. 이번 경기에도 안정적인 운영이 승리로 이끌었습니다. 경기 시작 공이 울리자마자 루케는 전진해서 무하마드를 압박.......

영월군청(강원도)이 전국씨름선수권대회 단체전에서 2년 연속 우승을 차지했습니다. 올해도 2년연속 우승을 하게 됐는데요. 영월군청은 20일 강원도 인제군 원통체육관에서 열린 일반부 단체전 결승에서 동작구청(서울특별시)을 4-1으로 제압하며 지난 대회에 이어 2년 연속 일반부 단체전 우승을 기록하며 최강자 자리를 지켰습니다. 제76회 전국씨름선수권대회 경기 결과 일반부 단체전 우승 영월군청(강원도) 준우승 동작구청(서울특별시) 3위 용인특례시청(경기도), 태안군청(충청남도) 일반부 개인전 경장급(75 이하) 임종걸(영월군청) 소장급(80 이하) 박현욱(광주시청) 청장급(85 이하) 김석현(광주시청) 용장급(90 이하.......

프로야구 삼성 라이온즈의 우완 원태인(22)이 왼쪽 옆구리 통증을 호소하며, 1군 엔트리에서 제외됐습니다. 삼성 라이온즈 구단 관계자는 "원태인은 어제 훈련 도중 왼쪽 옆구리에 불편함을 호소했다. 오늘 정밀 검진을 통해 염증을 발견고 한 차례 건너뛰로 추후 상황을 볼 예정"이라고 밝혔습니다. 2019년 1차 지명으로 삼성 유니폼을 입은 원태인은 지난해 14승 7패 평균자책점 3.06을 올리며 팀의 토종 에이스로 부상했습니다. 올해 성적은 3경기 등판 1승 1패 평균자책점 4.15입니다. 삼성은 원태인이 빠진 자리를 외야수 김동엽(32)을 불러 채웠습니다. 대체 선발은 2군에서 올립니다. 허 감독은 “원태인 순번에는 퓨처스에 선.......

2022 아시아축구연맹(AFC) 챔피언스리그(ACL) 16강 진출이 불투명해진 프로축구 K리그1 울산 현대 홍명보 감독은 남은 조별리그 4경기에서 이기도록 노력하겠다고 밝혔습니다. 울산은 앞서 펼쳐진 조별리그 2경기에서 1무1패에 그쳐 조 3위에 머물고 있습니다. 가와사키 프론탈레(일본)와의 첫 경기에서는 후반 추가 시간 동점골을 내주고 1-1로 비겼습니다. 이어 조호르 다룰 탁짐(말레이시아)에 1-2로 패배했습니다. 자칫 잘못하면 조별리그에서 탈락할 수 있는 위기에 처해있습니다. 울산은 21일 광저우FC(2패)와 대결합니다. 울산이 조별리그 통과를 위해 반드시 잡아야 할 상대입니다. 결전을 하루 앞둔 홍명보 감독이 공식기자회견에 임했.......

류현진선수가 2경기 연속 대량 실점으로 무너지고 경기 후 팔뚝 통증을 호소했습니다. 지난 17일(한국시간) 캐나다 온타리오주 토론토의 로저스센터에서 열린 오클랜드와 홈경기에서 선발 등판해 4이닝 6피안타 무사사구 탈삼진 5실점을 기록했다. 5-2로 뒤진 5회초 교체됐습니다. 이날 경기에서 류현진은 현저히 떨어진 구속이 눈에 띄었습니다. 이날 포심 패스트볼 구속은 최고 구속 90.2마일(약 145.2), 평균 구속 88.7마일(142.7)에 불과했고, 스트라이크존 구석구석을 찌르던 특유의 ‘송곳’ 제구력마저 사라졌습니다. 타선의 지원으로 패전은 면했지만 추가 휴식을 취한 뒤 등판했기 대문에 납득하기 어려운 부분입니다. 일단 왼 팔꿈.......

7월 동아시아축구연맹(EAFF) E-1 챔피언십(동아시안컵 축구대회)이 일본에서 개최됩니다. 애초에 중국에서 개최하기로 되어있지만, 중국 정부는 신종 코로나바이러스 감염증의 여파로 중국에서 개최하는 것을 포기했습니다. 이미 동계올림픽을 경험하고 나서 그런지, 개최지에 대한 부담이 컸던것으로 보여집니다. 그리고 중국은 주요 도시를 폐쇄하는 정책을 펼치고 있어, 여전히 대회치를 여건이 되지 않은 것으로 알려졌습니다. 그래서 결국 한국이나 일본에서 개최하거나 대회를 연기하는 방안을 생각해보다가, 일본에서 개최하는 것으로 확정됐습니다. 중국이 포기한 뒤 19일 "2022 E-1 챔피언십 개최지가 중국에서 일본으로 변경됐다.......

축구선수이지만, 늘 가십거리를 몰고다니는 축구 스타 크리스티아누 호날두(36, 맨체스터 유나이티드)가 아들을 잃었습니다. 연인 조지나 로드리게스(27)가 쌍둥이 출산 중 아들을 잃었고, 다행히 딸은 무사히 태어났습니다. 호날두와 조지나는 19일 인스타그램을 통해 “우리 아들이 세상을 떠났다는 소식을 전하게 돼 너무 슬프다. 이는 부모가 느낄 수 있는 너무나 큰 고통이다”라고 밝혔습니다. 두 사람은 지난해 10월 조니나의 쌍둥이 임신 소식을 전한 바 있습니다. 호날두와 조지나의 러스스토리는 많은 화제가 되기도 했는데요. 지난 2016년 스페인 한 명품매장 행사장에서 조지나를 처음 만나 사랑에 빠졌습니다. 그리고 두 사람은 6년.......

KBL은 18일 오전 서울 강남구 KBL센터에서 임시총회 및 이사회를 열어 아시아쿼터 제도 확대 와 다음 시즌 샐러리캡 및 정규경기 일정, 구단주 변경 등에 대해 논의했습니다. 이사회에서는 2022-2023시즌 샐러리캡과 관련해 물가 인상, 코로나19로 최근 3시즌 동결한 점 등을 감안해 지난 시즌 대비 1억원이 인상된 26억원으로 정했습니다. 정규경기 일정은 프로농구 플레이오프 우승 및 준 우승팀이 참가하는 동아시아 슈퍼리그, FIBA 국제대회 휴식기 일정을 반영해 10월 15일에 개막해 2023년 3월 29일에 종료하며 올스타전은 내년 1월 15일 개최하기로 했습니다. 무엇보다 주목할 만한 내용은 바로 아시아쿼터 확대 방안입니다. KBL은 다음 시.......

김연아 이후 16년만에 피겨스케이팅 여자 싱글 유망주 신지아(13·영동중)가 세계주니어선수권대회에서 메달을 따냈다는 소식입니다. 18일(한국시간) 신지아는 에스토니아 탈린 톤디라바 아이스홀에서 열린 2022 국제빙상경기연맹(ISU) 피겨 세계주니어선수권대회 여자 싱글 프리스케이팅에서 클린 연기를 펼치며 기술점수(TES) 74.52점, 구성점수(PCS) 62.11점, 총점 136.63점을 받았습니다. 1위를 차지한 미국의 이사보 레비토와의 점수 차는 불과 0.54점에 불과했습니다. 피겨 세계주니어선수권대회는 국제 주니어 피겨대회 중 가장 권위있는 대회로, 한국 선수의 메달을 획득은 ‘피겨 레전드’ 김연아 이후 처음입니다. 김연아는 2005년 은메.......

안녕하세요. 아버지의 기록을 하나둘 깨어나가는 남자, 야구선수 이종범선수의 아들인 이정후선수 이야기인데요. 이정후는 17일 잠실구장에서 열린 2022 신한은행 쏠 KBO리그 두산 베어스와 경기에서 '아버지' 이종범 LG 트윈스 코치와 '국민타자' 이승엽 KBO 홍보대사의 최소경기, 최연소 900안타 기록을 동시에 넘어서며 화제를 모았습니다. 이정후는 KBO 리그 두산 베어스와의 경기에서 3번 타자 중견수로 출전했는데, 5회에서 안타를 때렸습니다. 2-2로 맞선 5회 무사 3루에서 등장한 이정후는 두산 두 번째 투수 최승용의 초구를 받아쳐 좌익수 오른쪽에 떨어지는 적시타를 뽑아냈습니다. 이정후는 전날까지 통산 899안.......

3년만에 열린 코리아마스터즈 배드민턴선수권대회에 출전한 한국 선수들이 전 종목 4강 진출했습니다. 한국 배드민턴 여자 단식의 간판으로 떠오른 안세영(삼성생명)이 2022 광주 요넥스 코리아마스터즈 배드민턴선수권대회 2연패를 향한 순항을 지속했습니다. 15일 광주여대 체육관에서 열린 대회 여자 단식 8강전에서 수파니다 카테통(태국)을 세트스코어 2-0(21-8 21-14)으로 승리했습니다. 상대 전적에서 2019년 1패를 당한 적 있지만, 안세영의 발걸음은 가벼웠습니다. 1세트 초반부터 연속 득점으로 치고 올라가 21:8로 따냈습니다. 2세트 역시 안세영이 앞서기는 했지만, 범실로 쉽게 치고 나가지 못하고 근소하게 앞섰습니다. 안세영이 중.......

한국여자농구연맹(WKBL)은 15일 2022년 자유계약선수(FA) 대상자 명단을 확정했습니다. 여자프로농구의 자유계약선수(FA) 시장이 열립니다. 데뷔 후 처음 FA 자격을 획득한 1차 FA 대상자는 이주연(삼성생명), 한엄지(신한은행) 등 총 5명입니다. 이들은 1차 협상 기간 원소속 구단과 우선 협상 진행 후, 결렬 시 2차 협상 기간부터 타 구단과의 협상이 가능합니다. 최대어로 꼽히는 것은 부천 하나원큐에서 FA로 풀리는 신지현입니다. 신지현은 2021~2022시즌 정규리그에서 평균 17.8점(4위) 5.2어시스트(3위) 3.8리바운드를 기록한 정상급 가드고, 올스타 팬 투표 2위로 인기도 겸비했습니다. 신지현을 비롯해 최이샘(아산 우리은행), 김단비, .......

함께 식사하던 여성을 성추행한 혐의로 재판에 넘겨진 아시안게임 금메달리스트이자 프로 세계챔피언 출신인 전 복싱선수가 항소심에서 실형을 선고 받았습니다. 서울중앙지법 형사항소2부(부장판사 박노수)는 15일 강제추행 혐의로 기소된 A 씨에게 원심과 같은 징역 6개월형을 선고했습니다. 원심의 40시간 성폭력 치료 프로그램 이수 명령도 유지했습니다. A씨는 지난해 6월3일 서울 강남구의 한 음식점에서 옆자리에 앉은 B씨를 추행해 성적 수치심과 혐오감을 불러일으킨 혐의로 재판에 넘겨졌습니다. A씨는 당시 B씨를 포함한 지인들과 저녁식사 자리를 가졌는데, 이날 B씨와는 두번째로 만났던 것으로 전해졌습니다. 지난해 11월 1 심은 C.......

여러분은 운동이 끝나고 어떻게 하시나요? 헬스장에서 지켜보고 있으면 운동이 끝난 뒤 런닝머신에 올라가 마무리 유산소 운동을 하시는 분들을 보거나 가끔 스트레칭을 하시는 분들을 볼 수 있는데요. 비율적으로 많은 분들은 바로 탈의실로 들어가는 것을 볼 수 있었습니다. 그 이유는 워밍업은 중요하게 생각하지만 그에 반해 쿨다운은 가볍게 생각하거나 방법이 잘 알려지지 않아서가 아닐까 하는 생각이 들기 때문에 오늘은 이 글을 통해 쿨다운의 효과와 쿨다운에 좋은 정적 스트레칭에 대해 아주 간단하게 설명드리도록 하겠습니다. 쿨다운이란? 쿨다운은 운동 이후 정리 운동의 개념으로 호흡 및 맥박을 정상으로 돌리며 온몸을 풀어주기.......